Tok fri fra trening igår. Egentlig ikke planlagt, men dagmammaen`s datter datt av hesten og brakk armen mandag kveld. Dermed var Stine hjemme hele dagen. Hadde ikke samvitighet til å trene etter jobb da, når mor hadde vært hele dagen alene med en på 2,5 og en på 3uker.
Men det var nok lurt med en hviledag også. Var ganske på felgen etter mye trening og litt lite søvn. Trente morgenøkter alle dager forrige uke, og sliter med å komme meg i seng før 2400.
Men idag har jeg trent igjen. Og det er utrolig hva en hviledag gjør:-) Svømte 45min på morgenen idag. Grei økt på 2500m med bra fart.
Overgangøkt på formiddagen. 65km sykkel på vendemål i Flesberg. 33km/t i snitt med 128 i snittpuls lar seg høre:-) Der er sone 1 det!
Løp 6km rett etter syklinga. Ironman intensitet, altså sone 2 (for meg 150bpm, 20slag under AT) Fløyt bra på det også:-) 4.12 i snitt pr. km. 148 i snittpuls.
Bøsprinten på lørdag blir gøy, men kommer til å trene på i dagene frem til det.
3 kommentarer In " Utrolig hva en hviledag gjør "
RSS-strøm med kommentarer til dette innlegget.
april 18th 2007 at 11:41 pm
Jada Jada… Hørt det før!!
Hilsen en som trener mer enn på lenge, og snakker mindre og mindre om det;)
TREN HARDT!! (Get overtrained..)
Tips oss hvis denne kommentaren er upassende
april 19th 2007 at 8:50 pm
Hehe….nei du har vel ikke så mye å snakke om heller. Har vel knapt sett 33 i snitt på noen treningstur….ever;-)
Tips oss hvis denne kommentaren er upassende
april 23rd 2007 at 10:57 am
hei hvor mange høydemeter var det på de 65 km du hadde ?
Tips oss hvis denne kommentaren er upassende